Une personne sur quatre sera affectée par des problèmes de santé mentale au cours de sa vie, selon les statistiques publiées par une association caritative pour la santé mentale. La relation entre votre bien-être mental et votre santé physique est établie depuis longtemps. Cependant, votre santé mentale peut également être déclenchée par vos expériences passées, votre environnement professionnel, et même vos finances. En fait, votre situation financière peut être directement attribuée à votre état mental dans de nombreux cas. Jetez un coup d’œil à la relation entrelacée qu’est votre santé financière et mentale, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Exploration de la relation
Les tensions financières peuvent avoir un impact sur notre capacité à penser clairement et, dans certains cas, à mener à bien notre routine quotidienne. Dans de multiples cas, cela peut entraîner une dépression. De nombreuses personnes luttent contre les pressions et l’anxiété liées au fait d’être endetté ou de prendre du retard dans leurs paiements. Par conséquent, elles peuvent souffrir d’anxiété, de dépression et même d’insomnie. Étant donné la relation d’interdépendance entre le sommeil et notre santé mentale, la perte de sommeil ne peut qu’aggraver les problèmes mentaux que nous pouvons rencontrer.
Vous pouvez également souffrir de pression, grâce à de longues heures de travail pour respecter les obligations financières telles que les remboursements de dettes et les factures mensuelles. Le stress peut se manifester de plusieurs façons : votre sommeil, votre alimentation et votre productivité tout au long de la journée. Une personne qui a des problèmes d’endettement est plus susceptible d’avoir des problèmes de santé mentale et devrait donc faire une priorité de prendre des précautions pour annuler cela.
Prendre les bonnes mesures
La clé pour gérer ou éviter les symptômes de mauvaise santé mentale provoqués par votre situation financière réside dans la mise en place d’un plan de gestion financière actif. Tout commence par l’accès aux bonnes ressources et la demande d’aide si vous en avez besoin. Sur le plan financier, vous pouvez prendre certaines mesures, comme l’établissement d’un budget ainsi que l’incorporation d’un plan financier à long terme solide ou d’un plan de remboursement des dettes. Si vous prenez du retard dans vos remboursements, envisagez des options telles que la négociation d’un plan de paiement avec vos créanciers.
